Mam problem, już od dwóch treningów czuję że jest coś nie tak. Postaram sę go odkładnie opisać. Trenuję od stycznia, planem FBW. Jest to cykl na masę. Zaznaczę że dieta JEST. Biorę obecnie przed treningiem mono a po cm3, BCAA też przed i po treningu. Jest to 6.5 tydzien cyklu także już końcówka. najepiej opiszę wszystko po kolei jak to wygląda: [...]
[...] oraz oma 250mg e2d 1-14 i wchodze w faze ubicia troche tej masy, zakupiłem wlasnie winko desme i propa testolica które chciałbym brac e2d 50 winka i 100 propa tylko mam taki problem ze testolic jest w 2ml ampułkach i nie wiem jak rozwiązać ten problem czy przy nabierania do jednego strzału propa nabierać od razu do drugiego i niech w strzykawce [...]
[...] powiedziane.. tak nawpitalany że niemal non stop miałem odruch wymiotny. nawet gdy ogólne zapotrzebowanie obliczone zmniejszyłem o ok połowe to po drugim, trzecim posiłku problem znów się pojawiał na resztę dnia. Ogólnie to po przejrzeniu zarówno działu o odchudzaniu jak i o początkach treningu w głowie zaświtał mi taki pomysł. Papu: Śniadanie [...]
[...] w rozkroku, wznoszenie ramion ze sztangielkami na boki w opadzie 4 x 12 Nogi: - przysiady ze sztangą na barkach 3 x 8 - wspięcia na palce w staniu 3 x ‘do palenia’ Mam problem z kolanami nogi na tę chwilę muszę sobie odpuścić, choć czasami łamie ta zasadę i ćwiczę.. To plan treningowy, którym ćwiczyłem do tej pory. Chciałbym nieco poprawić [...]
Mam pewnien problem a mianowicice jestem w trakcie cyklu meta + susta i problem tkwi w tym że posiadam jeszcze 5 strzałów omy i mam pytanie czy można to "dorzucić" po tej suscie ? czy będzie jakiś efekt czy lepiej to sobie odpuścić ?
[...] nawyków.Jadłam co chciałam,ile chciałam i kiedy chciałam.Na efekty nie trzeba było czekać długo.Ale do rzeczy, Dziś ważę 60 kg(mam 10 kg nadprogramowych kg).Niestety mam problem z regularnością posiłków-wiadomo 2 dzieci Najpierw nimi muszę się zająć.Zdarza się,że w ciągu dnia jem albo obfity posiłek albo kilka małych tzw podjadanie.Wiem,że [...]
siemanko ;) czwicze w domu od jakiś 6-7 miesiecy jak narazie duzo mi weszło bo strasznie chudy bylem.problem tkwi w nieproporcji miesni mianowicie slabo rozwiniete barki bicepsy sa od nich wieksze i drugi problem gorna czesc klatki widac te kosci wyzej od klatki , zaczolem zaczynac trening od skosu na lawce ale po tym czuje na drugi dzien [...]
Witam, napisze krotko i zwiezle. Otoz nie wiem jakie bialko kupic chodzi mi o to, ze w posilkach 2 i 3 mam problem z dostarczeniem bialka, posilki przed i po treningowe oczywiscie ryz+kurczak, sniadanko owsianka, jajka, kolacja takze przepisowo. Lecz posilek 10.30 i 13.30 jem ryz, inne wegle lecz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka. [...]
Panowie mam problem a mianowicie taki mam cykl: 1-10 deca 1-12 cypio 11-14 prop 100mg/e2d 15 prop 50mg/e2d 14-15 HCG 3x150iu 16 pct Problem polega na tym ze zapomnialem podac propa w 11 tyg popierdzielilo mi sie ze mam podac w 13 tyg. Pytanie moje brzmi: Cz podac propa w 13 tyg i poleciec 4 tyg czy zostawic i zrobic odblok po cypio dodam ze [...]
Witam. Zacznę od tego że dietę mam już od 6 miesięcy po 3 miesiącach musiałem dorzucić jakiś spalacz gdyż waga stanęła w miejscu. Teraz planuje kupić Venoma ale tu mam problem. Na allegro widzę wersję z USA zawierającą 605mg w tabletce podczas gdy inne mają po 550mg. W czym problem? Otóż czytałem gdzieś że starsza wersja venoma została wycofana [...]
[...] gdzie napisać ten temat więc napisze tu. Otóż od jakiegoś roku musiałem zrobić przerwę w ćwiczeniach i trochę się zaniedbałem, od jutra mam zamiar znów ćwiczyć lecz problem w tym że siłownia odpada... jedyne co moge zrobić to ćwiczyć w domu a posiadam tylko drążek i hantelkę z 35kg obciążeniem... Pojawiają się pewne problemy. Otóż [...]
[...] kcal dziennie i nie jeść mniej niż 1200, ale to moje szacunkowe wyliczenia, już nie liczę dokładnie wartości odżywczych bo mniej więcej wiem na co mogę sobie pozwolić. Moim problemem jest to ze coraz mozolniej mi idzie moja redukcja a chcę zrzucić jeszcze 4-8 kg (zależy jak się będę sobie podobała). nie chce żadnych wspomagaczy, jak mogłabym [...]
[...] więc moja waga oscylowała w granicach 85 - 90kg i do takiej wagi chcę wrócić. Jak już wspomniałem po kontuzji ( zerwane wiązadło) skończyłem grać. Tutaj zaczął się problem bo w rok nabrałem wagi około 15kg. Od zeszłego miesiąca postanowiłem to zmienić i tutaj potrzebuję POMOCY. ( Dodatkowo pracuję jako przedstawiciel i mi to nie pomaga [...]
Witam!Mam taki problem,pracuje na nocną zmianę 21-9 i od razu po pracy (mam możliwość kilku godzin snu) planuje trening na siłowni! Tu właśnie zaczyna się problem,nie mam zaplecza żeby przygotować złożony posiłek,latem przechowywanie gotowego posiłku 12h bez lodówki nawet nocą jest dość ryzykowne..Trening o wysokiej intensywności!Mam możliwość [...]
Witam. Mam problem nastomiast, biegam dla lepszej kondycji i nie chciałbym tracić zbytnio tkanki mięśniowej. Wiem ze jako antykatabolik nadadzą sie aminokwasy rozgałęzione bcaa- stąd mój problem iz znalazłem ciekawe aminokwasy lecz niesą to bcaa- nadadzą sie ?? zastąpią w jakis procentach bcaa? Za konkretną odpowiedz polecą sogi ;) pozdrawiam [...]
Dobry wszystkim ;> Miałbym kilka pytań do Was, ekspertów, ponieważ sam mam w tym małe doświadczenie. A więc, zacznę od tego, iż chciałbym przybrać na masie. Mam problem, z przybraniem masy. Mam 16 lat, kończe teraz 3 gimnazjum. Ważę 67,3kg, wzrostu mam 178 cm. Na siłownię chodzę od jakichś 4 miesięcy. Mój problem polega na tym, iż kumple z [...]
Witam! Mam problem. Od miesiąca biegam. Zaczełam od 30 min truchcikiem, teraz biegam 40 min takim srednim tempem 5 razy w tyg. Jak wracam jestem troche spocona ale bez przesady. Jednym slowem, nie forsuje sie. Moj problem dotyczy lydki. Od jakiegos tygodnia czuje jak miesien od wew. strony lydki jest tak strasznie naciagniety, ze jak biegam to [...]
Witam mam duży problem ze sobą. Mam 15 kg nadwagi (sporo)i chciałbym to zamienic w mięśnie. ;p Szukam jakiegos towaru na odchudzanie i ćwiczenia. Szczególnie zależy mi na sile ciosu z ręki i z kolana. (nie umiem udeżać łokciem więc jak ktoś ma jakis tut to chętnie zobacze). Oczywiście dieta dieta. Też moglibyście mi poradzić. Problem mam ze [...]
Witam, mam problem w kupnie tych butów http link---> ://allegro.pl/item1048336534_buty_nike_dunk_high_premium_008_41_wiosna_2010.htm Szukałem juz na Allegro, Ebay i Miasto . Buty są tylko problem w tym że nie ma mojego rozmiaru. Potrzebuje 45,5. Gdzie moge sobie je załawić?
Mam pytanie mam zamiar sobie kupić Acne Derm , bo mam dużo przebarwień , ale teraz jest problem. Natomiast biorę już Zineryt w sensie smaruje nim twarz tylko wieczorem , ale do tego jeszcze używam kremu Perfecty "No Problem" taki matujący i przeciwbakteryjny... jak te specyfiki mam połączyć? Proszę o porady kogoś kto wie jak to zrobić. :)
redukcja na finiszu
